15km씩 뛰는데 살이 안 빠지는 이유

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24 Comments
99 독거중년 2021.10.24 10:17  
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역시 다이어트는 운동과 먹을걸 조정해야 하는 군요.

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99 고인돌아들 2021.12.17 16:03  
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다이어트는 저 강도(걷기) 장시간을 해야 지방을 태우는 효과가 있는데, 뛰는 것은 고 강도운동이라 탄수화물만 소비시켜 배가 고프게 만들어 먹을 것을 찾게 됨.
99 토다오 2022.01.06 03:24  
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식습관만 바로 바꿔도 지금보단 다이어트 효력을  느낄수 있을터인데

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99 최타드 2022.03.02 16:25  
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할리형 뭐 마약으로 기사 나온거만 봤는데 믿기지가 않던데 요즘엔 뭐하고 사나
70 즈즞마 2022.06.27 02:39  
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저도 운동을 조아하는데 식습관 중요합ㄴ다 요새느끼는 거는 탄단지 비율이 중요한거같아여
99 lwidghj 2022.12.29 11:36  
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운동도 운동이지만 식습관이 매우중요한것같네요 잘보고가요
99 fweajio1 2023.02.24 22:33  
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15키로 뛰는거면 엄청 뛰는건데 쿠키가 그렇게 치명적인건가?ㅋㅋ
99 울트짠 2023.06.22 08:19  
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나이 먹으면 신진 대서 떨어져서 운동해도 살 안빠지긴 하죠
48 난알아 2024.02.23 10:45  
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그래도 저렇게 운동을하면 더 찌지는 않겠죠...
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